Листать соцсети — это как есть чипсы: вроде начала с одной, а через час уже не помнишь, зачем вообще открыла телефон. У меня так было почти каждый вечер. А потом жаловалась, что времени не хватает.
Теперь у меня правило: максимум 10 минут на ленты, потом — что-то для души. Часто выбираю онлайн-платформу https://vodkacasinoigrat.ru/, которая держит внимание и радует. Она не съедает вечер, а наоборот — делает его наполненным. В итоге стала успевать больше, даже спать ложусь в лучшем настроении.