Я работаю фрилансером, и у меня бывают дни, когда 8 часов сижу за ноутбуком без перерыва. Потом — ноль энергии и желание всё бросить.
Один знакомый показал мне, как он делает короткие паузы — буквально по 15–20 минут, заходя в простую платформу казино риобет с мягким визуалом и ненапряжными заданиями. Я попробовала — и результат меня поразил. Энергии стало больше, фокус — точнее. А главное — появилось чувство, что я заботюсь о себе, а не просто грызу дедлайны.